Unter dem Motto „Knutsch den Baum „laden wir Dich und Dein Kind zum Waldbaden ein, um den Wald mit allen Sinnen zu erfahren.
Du kannst mit Daniela den Fokus auf die Natur und Dich selbst legen, während Dein Kind mit Nicole den Wald erkundet.
Als dreifach Mama und ausgebildet Heilerziehungspflegerin bastelt Nicole mit den Kinder Feenhäuser, gestalte Mandalas und sie erleben gemeinsam die Natur in ihren vollen Zügen z.B. durch Barfußlaufen.
Daniela begleitet Dich währenddessen durch den Wald. Es ist jedoch mehr als nur ein Waldspaziergang, es ist ein Waldbaden.
Da Du Dein Kind in guten Händen weißt, kannst Du Dich auf Dich besinnen und in der Natur zur Ruhe kommen.
Die Zauberworte heißen hier: Entspannen, Entschleunigen und neue Kräfte für den Beruf und Alltag zu sammeln. Achtsamkeit ist der Schlüssel, um die Eindrücke aufzunehmen und zuzulassen. Verbinde Dich mit der Natur und finde zurück zu Dir selbst.
Daniela unterstützt Dich bei Deinem Walderlebnis mit verschiedenen Übungen wie z.B. Meditation, Achtsamkeitsübungen, Erholungsphasen u.v.m.
Lass Dich mit all Deinen Sinnen darauf ein und entdecke die Ruhe in Dir.
Fakten:
Studien belegen, dass alleine schon ein Spaziergang im Wald den Stress deutlich reduzieren kann. Der Trend des heilsamen Waldbadens gilt in Japan unter dem Prinzip des Shinrin Yoku als Medizin.
Im Gegensatz zu einem Spaziergang im Wald, taucht man beim Waldbaden in den Wald ein. Man schlendert, bleibt stehen oder setzt sich auch einmal hin.
Es geht darum seine Achtsamkeit auf sich und die Natur zu legen. Bewusst wahrzunehmen und zu genießen, bedeutet alle Sinne zu öffnen und diese durch entsprechende Achtsamkeit- Wahrnehmungs-, Atem- und Meditationsübungen sogar noch zu vertiefen. Auch leichte Bewegungseinheiten sind durchaus beim Waldbaden sinnvolle Elemente.
Nach dem Waldbaden wirst Du bemerken, dass sich Dein Stresslevel verringert hat. Das parasympatische Nervensystem übernimmt wieder die Oberhand in Deinem Körper. Der Blutdruck und die Pulsfrequenz sinken und auch Dein Immunsystem wird gestärkt. Dies hat auch einen positiven ausbalancierenden Einfluss auf Dein Hormonsystem. Das Schöne dabei ist, dass dieser Effekt mindestens eine Woche lang anhält.
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Teilnahme pro Elternteil mit Kind 50 Euro
Jedes weitere Kind 5,00 Euro.
Alter des Kindes: ab 5 Jahren
Maximale Teilnehmerzahl: 5 Paare
Aktueller nächster Termin: Sonntag 15.10.2023 – 15:30 – 17:30h
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Mehr über Nicole findet Ihr unter
www.knirpsewelt.de
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