Daniela Ullrich
Gesundheit, Sport, Ernährung

Corona

Sport & Bewegung nach Corona-Erkrankung

Sport & Bewegung nach Corona-Erkrankung

Wichtig ist hier immer verschiedene Punkte zu beachten. Zum einen die schwere der Erkrankung, aber auch in welcher körperlichen Verfassung war man vor Corona.

Es gibt jetzt neue Studien des British Medical Journals (Quelle: https://www.bmj.com/content/372/bmj.m4721) zu diesem Thema. Viele Studien zuvor betrachteten nur schwer erkrankte Covid-Patienten.

Prinzipiell lässt sich sagen. Nach einer Virusinfektion ist es immer angeraten eine angemessene ...

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Eine positive Corona Gruppe (Facebook) mit Hilfe zur Selbsthilfe

Eine positive Corona Gruppe (Facebook) mit Hilfe zur Selbsthilfe

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Diese Woche war es ruhig um mich, denn ich war hiermit beschäftigt. https://www.facebook.com/groups/duitnowaktivmitundtrotzcorona

Es gibt ja schon einige Gruppen für Corona-Erkrankte. Was mir jedoch auffiel, in vielen Gruppen werden Fakten über die Wissenschaft ausgetauscht, Impfungen diskutiert u.ä.

Oft auch mit einer sehr negative Stimmung. Durchaus verständlich.

In dieser Gruppe soll in erster ...

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Atemtraining: Die Halbmondatmung

Atemtraining: Die Halbmondatmung

Aufbauend auf der Vollatmung erweitern wir mit der Halbmondatmung die Effektivität der Vollatmung.

Mit dieser Übung atmen wir bewusst in unsere Seitenbereiche. Deine Atmung wird dadurch noch effektiver, Dein „Atemkörper beweglicher und dehnbarer. Dies sind wichtige Faktoren für eine gute Atmung.

Die gesamte Atemübung, mit beiden Körperseiten, kannst Du Dir hier anhören.

 

 

 

 

 

Wenn Du die ...

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